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31 de março de 2014

TPM

Oi Amores! Hoje venho falar com vocês sobre essa particularidade feminina chamada TPM, quem, por mais que seja a mais meiga e delicadas das mulheres, não viram uma fera quando esse período chega? Acredito que várias, eu tiro por mim que sou uma pessoa tranquila e amável , até que a danada da tpm chega, eu não sei vocês, mas eu passo por alguns estágios, o primeiro é a falta de paciência, geralmente  uma coisa boba, que em outros dias eu nem levaria a sério, como por exemplo o Namorado ou Marido, com aquelas brincadeiras chatas, que  nem levamos a sério, mas no dia errado, eles se ferram kkkkk, o meu tadinho leva cada esculacho, que depois que passa a raiva tenho que ir lá pedir desculpas, bichinho sempre desculpa né, eles tem que nos enteder :)  ah sem falar nas cólicas, meu deus como isso é ruim, eu não tenho muita, mas tem gente que tem tanta que precisa ir no medico isso deve ser um sofrimento, depois da Cólica e do Stress vem o que? no meu caso  é uma crise de choro, mas eu choro com qualquer coisa, se me olharem torto, se passar uma cena bonitinha em filme/série,la está eu me derramando em lágrimas, esse final de semana por exemplo vendo minhas séries, é que eu estou na tpm nesse exato momento, mas como estou só , tá tudo tranquilo! kkkk, então dividam comigo suas experiências nesses dias tão chatinhos que não podemos nos livrar, como séria bom se dormíssemos e quando acordássemos a tpm já tivesse indo embora né?
Bom acho que já falei demais né? Agora algumas dicas de como amenizar os sintomas da TPM


1) Reduzir a ingestão de sal e cafeínaO sal vai ajudar a reter líquidos, fazendo com que a mulher se sinta ainda mais inchada. A cafeína, por ser um estimulante, colabora com a insônia e a irritabilidade
2) Beber muita águaÉ importante que a mulher se hidrate ao longo de todo o mês, mas durante a TPM a ingestão de água vai ajudar a aliviar sintomas como o edema, o cansaço e até a acne
3) Praticar atividades físicasAlém de aliviar o estresse e reduzir os níveis de cortisol no sangue, o exercício físico promove a liberação de hormônios do prazer e também equilibra os níveis hormonais, fazendo com que a mulher sinta-se mais relaxada e disposta
4) Invista em alguns alimentosConsuma mais fibras para manter os níveis de glicose estáveis, evitar a vontade de comer doces e também para ajudar na função intestinal. Alimentos ricos em ácidos graxos também ajudam a desinflamar o organismo, aliviando as dores das mamas e de cabeça. Já os alimentos com magnésio, como as castanhas, previnem as cólicas menstruais

5) Pílula anticoncepcionalA pílula é uma aliada no combate à cólica e à TPM, mas apenas o médico está apto a indicar o melhor medicamento para cada necessidade

Fonte: Bem Estar

Então é isso espero que tenham gostado bjs e até o próximo post.

9 comentários:

  1. nem me fala de TPM, sou muito estressada nessa época, nós mulheres sofremos demais né! adorei o post, ótimas dicas e sucesso sempre!!

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    1. Fico feliz que tenha gostado! é mesmo nem me fale!! eu estou na TPM Aff kkk
      bj e obg pelo comentário!

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  2. ai amiga, que coisa linda está o seu blog!!!
    TPM que mulher que gosta né...fico super estressada, choro a toa, como muito, é o óh! HAHAHHAHA
    Eu parei alguns meses de tomar pílula, e ví que isso aumentou meu estresse, realmente ela ajudava e muito em muitas coisas!! rsrsr
    Um beijo, fica com Deus!!
    Blog Delicadinhah - Oficial / Fã Page / Twitter

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  3. Me identifiquei super ! Só que segundo meus pais eu vivo em uma tpm constante kkk Mas sofro desses estágios também, menos a cólica, faz muito tempo que eu não tenho. No fim de semana eu tava super depressiva, fui assistir um filme com um amigo que não tinha nada que pudesse afetar o meu humor e lá estava eu.. chorando, tpm, vai entender HAHAHAH
    Beijos

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  4. Tpm é o fim... Inclusive, me encontro em Tpm agora! Hahahaha. E comigo o problema não é a cólica, e sim a dor nos rins. Horrível Bom, além disso, o estress, a depressão, a vontade de comer doces, e por aí vai. Como é bom ser mulher, não é mesmo?! =P Brincadeiras a parte, adorei o post, e as dicas. É bom saber que não estamos sozinhas.
    Beijos

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  5. ola axei seu blog e me encantei adorei o post kkkkk ficou muito bom mesmo!!!

    Ja estou seguindo e curti sua page se puder retribuir ficarei muito feliz, troco comentários axo mto legal interagirmos com outras blogueiras um beijo

    Oláaa minhas amoras hoje inicia o sorteio no blog!!!! Vem correndo!!!!!
    Com direito a 3 CHANCES EXTRAS!!!!!!
    http://www.blzinteligente.com/2014/04/sorteio-peliculas-para-unhas.html

    #sorteio #peliculasdeunha #adesivoparaunhas #unhas

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    1. oi Thats obg amore vou retribuir sim, andei sumidinha, mas já voltei vou lá com certeza! ah tem post novo no blog vai lá?

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  6. Sofro demais com tpm e cólicas. Já tentei os 4 primeiros itens da sua lista e nada me ajuda. O jeito é ir ao médico e tentar a ultima alternativa. :(
    Ninguém merece esses dias.
    beijos.

    www.antesdos40.com.br

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  7. Ah amore realmente esses dias são chattos, estou neles ahaha péssimo, sinto muita dor de cabeça,são insuportáveis, e pior é que não tem como resolver, só a base de remedios, hj msm estou com dor de cabeça! Mais faz parte né?
    Vou no seu blog!amore obg pela visita! ♥

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Obrigada pela Visita ao meu Cantinho ♥

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